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-- -- 31410 lavernose lacasse | 0782571080 connexion partager -- lire la suite partager -- nom du club devise du club partager -- lire la suite partager -- partager -- lire la suite partager -- accueil les jeunes code de bonne conduite du joueur efb 3 étoiles l’école de jeunes les collectifs jeunes dispositif jeunes vie du club réglement exercice pour l'été logo partenaire bénévoles du club compte rendu ag historique inscription inscription 2017/2018 site internet tarifs des cotisations annuelles et horaires equipes tous les joueurs en compétitions ecole de badminton galerie photos & vidéos sortie quad paintbal photos sortie quad paintbal du club ag 2014 contact commission materiel livre d'or organigramme nous contacter forums forum general divers liens site badminton lien clubs video menu bienvenue sur le site du volant club lavernose-lacasse saison 2017/2018 ! nous sommes heureux de vous faire partager nos actualités, nos commentaires, nos photos, et davantage... calendrier compétition ligue 31 comprendre le nouveau reglement participer au défis du club conte rendu ag 2017 b ienvenue bonjour à toutes et à tous, vcll : www.vcll.fr souhaite promouvoir le badminton comme un sport de loisir et de compétition tout en privilégiant la pratique chez les plus jeunes. la formation des jeunes est à l'image du club : dynamique, ludique et performante. nous gardons pour la troisième année consécutive notre 3ème étoile du label « ecole française de badminton » (efb) pour la saison 2017-2018. le club propose aujourd'hui 2 créneaux d'entrainements adultes et compte chaque année un peu plus de 110 licenciés, avec en moyenne une trentaine de jeunes de 7 à 17 ans. le club dispose de 4 animateurs titulaires et de un encadrant (initiateur). le club fournit les volants plastiques durant toute la saison pour l'ensemble des créneaux d'entraînement. les volants plumes sont à la charge des adhérents à un tarif préférentiel (selon le fournisseur). notre affiliation à la ffbad (fédération française de badminton), et la (ligue occitanie) et au codep (comité départementale du 31) permet également aux compétiteurs de participer aux divers tournois homologués par la ffbad organisés par les autres clubs mais aussi de l'interclub (loisir). le club organise également des tournois internes, à vocation festive et ouverts à tous nos adhérents ainsi que diverses manifestations. eric lamy président partager -- lire la suite partager -- p rochainement dimanchebad' bonsoir ,... crénéau du dimanche bonjour, comme prévu le club, vous proposent un créneau le dimanche après-midi à partir de 15h30 à 17h30 . les personnes intéressées peuvent se manifester par le billet suivant : par mail au vcllacasse@gmail.com ou facebook du vcll . le bureau juil. 2018 s'abonner lun mar mer jeu ven sam dim 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 badminton importants & astuce la performance en badminton est indissociable d'une préparation physique spécifique. l’attaque au filet (le kill) est l’une des techniques réalisées en badminton dans l’espace avant. la défense courte est l’une des techniques réalisées en badminton dans l’espace mi-court. en double, travaillez votre service court au « t ». c’est la trajectoire la plus rapide : cela donne un avantage et donne une chance d’interception à celui qui vient de servir. imaginez que vous devez pousser une voiture…lorsque celle-ci est à l’arrêt il faut facilement les deux mains pour la pousser, c’est dur…dès que la voiture commence à avancer cela devient beaucoup plus facile et même on peut utiliser une seule main. il en va exactement de même pour notre corps, à l’arrêt nous sommes plus lent à nous mouvoir ou être réactif…alors, sur un court de bad, restez toujours en dynamique d’appuis en étant un minimum en action (jamais à l’arrêt) de manière à démarrer à tout moment pour éviter au maximum les situations dans le retard. vous vous posez des questions pour savoir si vous avez le bon grip (prise de raquette)? un truc très simple : raquette en main, tendez le bras devant vous pour former une ligne droite bras raquette. lorsque vous ne voyez plus le cordage « bravo » vous avez le bon grip ! entrainez-vous au saut de démarrage en plaçant une languette ou scotch au sol au centre du terrain. l’idée est de sauter au-dessus puis aller faire un contre amorti au filet. vous allez bien ressentir l’impulsion qu’il faut donner au démarrage. sur le plan mental et lorsque vous êtes mené(e) de quelques points, par exemple 13 à 6, où tout paraît mal engagé, jouez des mini-matchs en 3 points, c’est-à-dire qu’il vous faut marquer 2 points en vous autorisant à concéder 1 point à votre adversaire. vous serez alors focalisé(e) sur ce jeu et non pas sur le fait de « paniquer » à l’idée de courir après le score. ps : si vous respectez le deal, dans cet exemple vous gagnez le set 23/21 :) lorsque vous cassez votre cordage, n’hésitez pas à finir le travail en coupant le reste avec des ciseaux. ceci pour éviter que le cadre de la raquette ne travaille de trop et se déforme. augmentez vos sensations/ feeling avec le volant en augmentant la tension de vos raquettes. le son du contact du volant avec la raquette est assez important à l’oreille. vous allez plus facilement identifier les bons coups sortant de celle-ci. en simple, misez sur des services courts en y mettant un peu de vitesse (en revers) pour ne pas donner le filet à l’adversaire d’une part mais surtout pour être bien placé sur les appuis (légèrement de profil pour facilement pousser vers l’avant et/ou vers l’arrière du court) d’autre part. lors d’un match, pensez à prendre du temps entre les points. cela vous permettra de faire un retour rapide sur ce qui vient de se passer et, dans un second temps, mettre en place la stratégie pour l’échange à venir. avec cette approche votre lucidité ne sera que meilleur en fin de match et/ou dans le « money time » (20/20 au 3ème set par exemple…) avant un match, n’hésitez pas à faire de la corde pour renforcer et activer les appuis puis la pompe cardiaque. de manière plus soft, après un match dur physiquement, reprenez la corde quelques minutes (même pieds nus) ceci facilitera la récupération (récupération active) surtout si vous devez enchainer d’autres matches. en double, adoptez une position en retour de service agressive, c’est à dire bien fléchi sur les jambes avec la raquette tendue vers l’avant. cela va sans doute impressionner le serveur qui, espérons, servira dans le filet :) en double, sur la réalisation du 3ème coup, vous essaierez au maximum de trouver une trajectoire descendante ou en drive puissante (absolument garder l’attaque). en double, dans l’échange, vous n’hésiterez pas à utiliser le centre du terrain adverse en contrôlant le volant pour temporiser (soyez patient…) mais aussi pour ne pas vous découvrir sur une position d’attaque favorable. le retard de la tête de raquette est très important au badminton. pour ressentir les effets, attraper le cadre de votre raquette avec la main gauche (droitier) en passant par le dos. faites la gestuelle normale d’un dégagement, par exemple en retenant le cadre toujours avec la main gauche (résistance). lâchez, vous allez sentir la tête de raquette accélérer. il n’y a plus qu’à trouver le feeling dans le jeu. lors d’un match beaucoup de curseurs sont en « éveil » (concentration, physique, sensation, émotion, motivation, coordination, etc…). ne cherchez pas à vouloir positionner ces curseurs trop hauts auquel cas vous risquez de générer de la frustration si un de ces curseurs n’est pas au rdv (malheureusement c’est bien souvent le cas) pensez juste à jouer à 60/70 % de vos possibilités en vous gardant de la marge pour la lucidité et la possibilité de pouvoir accélérer quand vous le souhaitez. a la reprise du badminton, après les vacances par exemple, mettez deux paires de c
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Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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